Dieser 2tägige Kurs (Sa+So, jeweils 10:00–16:00 Uhr) ist konzipiert für alle KraftsportlerInnen und Kraftsportinteressierte, die ihre eigene Technik analysieren und verbessern wollen und dieses Wissen auch bei anderen anwenden möchten.
Zielgruppe
- Alle KraftsportlerInnen und Kraftsportinteressierte, die ihr Training und ihre eigene Technik analysieren und verbessern wollen.
- Coaches, die dieses Wissen auch bei KundInnen anwenden möchten.
Inhalt
- Krafttrainingsmethoden und Krafttrainingsprinzipien in Theorie und Praxis des Kraftsports
- Analyse und Ausführung der wichtigsten Übungen (vor allem Grundübungen)
- Erstellung eines Trainingsplan spezifisch und individuell für den Kraftsport
- Die optimale Ernährung für KraftsportlerInnen
Ablauf
- Tag 1: Theorie Krafttraining (Online-Teilnahme möglich)
- Tag 2: Praxis Krafttraining
Voraussetzungen/Vorkenntnisse
- Interesse am Kraftsport und Muskelaufbau bzw. Fettabbau
- Keine akuten Verletzungen
Referent: Ferdinand Pollinger
Ferdinand Pollinger ist Europameister, Staatsmeister, internationaler Meister in den diversen Kraftsportdisziplinen. Mit seiner Praxiserfahrung aus über 23 Jahren Leistungssport zeigt er den TeilnehmerInnen die richtige Technikausführung und lehrt sie, wie sie das erlangte Wissen an Kunden weitergeben können.
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