Dieser Kurzlehrgang ist konzipiert für LäuferInnen und Laufinteressierten, die ihre eigene Technik analysieren und verbessern möchten und für Coaches, die dieses Wissen bei ihren KundInnen anwenden wollen.
Zielgruppe
- Alle LäuferInnen und Laufinteressierten, die ihre eigene Technik analysieren und verbessern wollen.
- Coaches, die dieses Wissen auch bei KundInnen anwenden möchten.
Inhalt
- Theorie und Praxis der Lauftechnik
- Die wichtigsten Übungen für eine richtige Lauftechnik
- Videoanalyse, um Fehler effektiv zu erkennen und zu korrigieren
Voraussetzungen/Vorkenntnisse
- Interesse am Laufsport
- Konditionelle und gesundheitliche Fähigkeit, um zumindest 2-3 Kilometer am Stück ohne große Probleme bewältigen zu können.
- Keine akuten Verletzungen
Referentin: Elisabeth Niedereder
Elisabeth Niedereder ist 26-fache Staatsmeisterin, Profisportlerin, Personal Coach und Inhaberin von Tristyle. Mit ihrer Praxiserfahrung aus über 16 Jahren Leistungssport sowie ihrer akademische Ausbildung im Bereich Sportwissenschaft lehrt sie den TeilnehmerInnen wie sie die eigene Lauftechnik verbessern und dieses Wissen an Kunden weitergeben können.