Dank guter Gesundheitsversorgung und höherer Lebensqualität steigt unsere Lebenserwartung und demnach die Anzahl der älteren Menschen stetig an. Warum auch in höherem Alter Sport essentiell ist und wie du diesen motivierend und alltagstauglich vermitteln kannst, erfährst du in diesem Kurzlehrgang.
Zielgruppe
- Menschen im mittleren und fortgeschrittenen Alter, die sich für Sport interessieren und lernen wollen, wie man altersgerecht trainiert.
- TrainerInnen, die mit Menschen im höheren Alter oder im Präventionsbereich arbeiten (wollen).
Inhalt
- Erkennen und Verstehen von alterungsbedingten Erscheinungen
- Konkrete Trainings- und Übungsvorschläge für Prävention und Training mit älteren Menschen in Theorie und Praxis (z.B. Fallschule, Sturzprophylaxe, Aufbautraining, Wahrnehmungsschule, Grundlagen der Rückenschule)
Voraussetzungen/Vorkenntnisse
- Interesse am Sport und am Training mit älteren Menschen
- Grundkenntnisse der Allgemeinen Trainingslehre
Referentin: Tamara Dörr
Tamara Dörr liebt es, Zumba- und andere Gruppenkurse zu geben und die TeilnehmerInnen zu begeistern und zu motivieren. Mit ihrer Praxiserfahrung aus über 15 Jahren Gruppentraining in unterschiedlichen Sportarten lehrt sie den TeilnehmerInnen, wie man eine Gruppe richtig trainiert und führt.
Infocenter:
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