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Dank guter Gesundheitsversorgung und höherer Lebensqualität steigt unsere Lebenserwartung und demnach die Anzahl der älteren Menschen stetig an. Warum auch in höherem Alter Sport essentiell ist und wie du diesen motivierend und alltagstauglich vermitteln kannst, erfährst du in diesem Kurzlehrgang.

Zielgruppe

  • Menschen im mittleren und fortgeschrittenen Alter, die sich für Sport interessieren und lernen wollen, wie man altersgerecht trainiert.
  • TrainerInnen, die mit Menschen im höheren Alter oder im Präventionsbereich arbeiten (wollen).

Inhalt

  • Erkennen und Verstehen von alterungsbedingten Erscheinungen
  • Konkrete Trainings- und Übungsvorschläge für Prävention und Training mit älteren Menschen in Theorie und Praxis (z.B. Fallschule, Sturzprophylaxe, Aufbautraining, Wahrnehmungsschule, Grundlagen der Rückenschule)

Voraussetzungen/Vorkenntnisse

Elisabeth Niedereder

Referentin: Elisabeth Niedereder

Elisabeth Niedereder ist 26-fache Staatsmeisterin, Profisportlerin, Personal Coach und Inhaberin von Tristyle. Mit ihrer Praxiserfahrung aus über 16 Jahren Leistungssport sowie ihrer akademische Ausbildung im Bereich Sportwissenschaft lehrt sie den TeilnehmerInnen warum Sport im höheren Alter so wichtig ist, worauf man achten muss und wie man diesen motivierend und alltagstauglich vermitteln kann.

  • Praxisorientierter Unterricht

    Dieser Lehrgang beinhaltet neben der Theorie auch praktische Übungen.

  • Beschränkte Gruppengröße

    Dieser Lehrgang ist auf eine angenehme Gruppengröße beschränkt. So kann der beste Lernfortschritt in kurzer Zeit erreicht werden.

  • Moderne Räumlichkeiten

    Diese Lehrveranstaltung finden im modernen Tristyle Studio im neunten Bezirk und auf Trainingsstrecken in der Umgebung statt.

  • Netzwerk

    Du lernst interessante Menschen, großartige Sportler und Kollegen kennen. Du hast die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten und kannst dir Unterstützung und Praxistipps bei routinierten TrainerInnen holen.

Weitere Infos und Anmeldung

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