Lade Lehrveranstaltungen

Dieser Kurzlehrgang ist konzipiert für LäuferInnen und Laufinteressierte, die schon die Grundlagen der Trainingslehre und des Ausdauertrainings kennen und sich speziell für die Trainingsplanung beim Laufen (Langstreckenlauf -5km bis Marathon) interessieren und für Coaches, die dieses Wissen bei ihren KundInnen anwenden wollen.

Zielgruppe

  • Alle LäuferInnen und Laufinteressierten, die nicht nur lernen möchten, wie man trainiert, sondern vor allem auch, warum man so trainiert
  • Coaches für Ausdauersportarten, die dieses Wissen auch bei KundInnen anwenden möchten

Inhalt

  • Grundlagen des Lauftrainings
  • Trainingssteuerung kurz-, mittel- und langfristig
  • Konkrete Trainingsplanbeispiele für Strecken von 5km bis Marathon

Voraussetzungen/Vorkenntnisse

  • Grundkenntnisse der Allgemeinen Trainingslehre
  • Grundkenntnisse Ausdauertraining (allgemein)
  • Keine akuten Verletzungen für die Praxiseinheit
Elisabeth Niedereder

Referentin: Elisabeth Niedereder

Elisabeth Niedereder ist 26-fache Staatsmeisterin, Profisportlerin, Personal Coach und Inhaberin von Tristyle. Mit ihrer Praxiserfahrung aus über 16 Jahren Leistungssport sowie ihrer akademische Ausbildung im Bereich Sportwissenschaft lehrt sie den TeilnehmerInnen, wie sie die Trainingsplanung beim Laufen gestalten und dieses Wissen an Kunden weitergeben können.

  • Praxisorientierter Unterricht

    Dieser Lehrgang beinhaltet neben der Theorie auch praktische Übungen.

  • Beschränkte Gruppengröße

    Dieser Lehrgang ist auf eine angenehme Gruppengröße beschränkt. So kann der beste Lernfortschritt in kurzer Zeit erreicht werden.

  • Moderne Räumlichkeiten

    Diese Lehrveranstaltung finden im modernen Tristyle Studio im neunten Bezirk und auf Trainingsstrecken in der Umgebung statt.

  • Netzwerk

    Du lernst interessante Menschen, großartige Sportler und Kollegen kennen. Du hast die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten und kannst dir Unterstützung und Praxistipps bei routinierten TrainerInnen holen.

Weitere Infos und Anmeldung

Bitte sende uns eine Nachricht und wir kontaktieren dich ehestmöglich.

Bitte um Zusendung des Anmeldeformulars.