Hyrox2024-12-04T21:20:44+01:00
1-tägiger Kurzlehrgang

Hyrox

Kurzlehrgang Hyrox an der Tristyle Academy
  • 14.12.2024
    10–15* Uhr
    (*abhängig von Teilnehmerzahl)
  • € 199,-
  • Referenten: Elisabeth Niedereder, Mario Novak
  • Tristyle Academy
    Türkenstraße 13, 1090 Wien
  • Tageskurs mit Teilnahmebestätigung
  • Infotelefon: +43 664 39 13 257

Dieser Kurzlehrgang ist konzipiert für alle Interessierten und alle aktiven Hyrox-AthletInnen, die mehr über diese weltweite Fitness Competition und das Hyrox-Training erfahren möchten.

Zielgruppe

  • Alle die sich für Hyrox interessieren und wissen möchten, ob Hyrox für sie geeignet ist.
  • Hyrox-AthletInnen aller Leistungsstufen, die mehr über den Aufbau des Trainings und den Wettkampf erfahren möchten.
  • TrainerInnen, die dieses Wissen auch bei KundInnen anwenden möchten.

Inhalt / Ablauf

  • Hyrox – Basics: Was ist Hyrox? Was sind die sportartspezifischen Voraussetzungen?
  • Technik der Disziplinen genau erklärt – in Theorie und Praxis
  • Wettkampfregeln und Wettkampfabläufe genau erklärt – inkl. Tipps vom Profi!
  • Trainingslehre: Wie trainiere ich am besten für Hyrox? Erstellen eines beispielhaften Trainingsplans für alle Teilnehmer in der Tristyle APP (gratis Zugriff darauf)!
  • Race Simulation zum Abschluss des Tages: wir machen den Original-Wettkampf (Anmerkung: mit leicht adaptierten Distanzen, gelaufen wird outdoor, bitte entsprechende Kleidung mitnehmen)

Mitzunehmen sind

  • Indoor- Schuhe (sauber!)
  • Outdoor-Laufschuhe
  • Outdoor-Laufbekleidung (für schnellen Wechsel zumindest Jacke und Mütze)
  • Wechselkleidung (da zwei Praxisteile mit Pausen)
  • evtl. Pulsgurt für Trainingsaufzeichnung und Auswertung

Weitere Infos

  • ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl!
  • Die genaue Dauer des Kurses hängt von der Teilnehmerzahl und der Pausengestaltung ab.

Referentin: Elisabeth Niedereder

Elisabeth Niedereder ist 26-fache Staatsmeisterin, ehemalige Profisportlerin, Sportwissenschaftlerin und erfahrene Trainerin. Sie ist Gründerin & Inhaberin von Tristyle und der Tristyle Academy. Durch ihre Praxiserfahrung aus über 16 Jahren Leistungssport sowie ihre akademische Ausbildung im Bereich Sportwissenschaft profitieren KursteilnehmerInnen nicht nur von ihrem umfangreichen Wissen, sondern sie gibt auch praxisnahe Erfahrungen aus dem Berufsalltag weiter.

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Referent: Mario Novak

Mario Novak betreut seit mehr als 10 Jahren Sportler aus den Bereichen Triathlon, Laufen, Schwimmen und Fußball. Einer der Schwerpunkte in seinen Ausbildungen ist das Kraft-, Konditions-, und Rehabilitationstraining. Er ist außerdem ein erfolgreicher Hyrox-Athlet und Hyrox-Experte.

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Anmeldung

Für den Ticketkauf wirst du in den Tristyle Shop weitergeleitet.

Mit der Begleichung der Kursgebühr ist deine Teilnahme am Lehrgang fixiert.

Alle Detailinfos (was mitzubringen ist usw.) erhältst du rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail.

Kurzvorstellung Tristyle Academy

Weitere Infos

  • Die Tristyle Academy
    Besonderheiten, deine Vorteile & Galerie
  • FAQs
    Antworten auf deine Fragen zu: Voraussetzungen, Berufsmöglichkeiten, Anmeldung, Ablauf, Abschlussprüfung, Kosten, Finanzierung und Förderung

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