Dieser Kurzlehrgang ist konzipiert für alle SportlerInnen, angehende TrainerInnen sowie Sportinteressierten, die die allgemeine Trainingslehre kennenlernen möchten. Die Trainingslehre ist die Basis für alle Sportarten und Trainingsformen. Diese Kenntnisse sind für jegliche Trainingsplanerstellung unerlässlich.
Zielgruppe
- TrainerInnen in Ausbildung
- Sportinteressierte
Inhalt
- Allgemeine Trainingsprinzipien
- Aufbau eines Trainingsplans
- Viele Tipps und Tricks aus langjähriger Trainer-Erfahrung
- Praxisteil Functional Training (Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht) und Stretching
Voraussetzungen/Vorkenntnisse
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Interesse am Sport und Training
Referentin: Elisabeth Niedereder
Elisabeth Niedereder ist 26-fache Staatsmeisterin, ehemalige Profisportlerin, Sportwissenschaftlerin und erfahrene Trainerin. Sie ist Gründerin & Inhaberin von Tristyle und der Tristyle Academy. Durch ihre Praxiserfahrung aus über 16 Jahren Leistungssport sowie ihre akademische Ausbildung im Bereich Sportwissenschaft profitieren KursteilnehmerInnen nicht nur von ihrem umfangreichen Wissen, sondern sie gibt auch praxisnahe Erfahrungen aus dem Berufsalltag weiter.
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