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Dieser Kurzlehrgang ist konzipiert für alle SportlerInnen, angehende TrainerInnen sowie Sportinteressierten, die die allgemeine Trainingslehre kennenlernen möchten. Die Trainingslehre ist die Basis für alle Sportarten und Trainingsformen. Diese Kenntnisse sind für jegliche Trainingsplanerstellung unerlässlich.

Zielgruppe

  • TrainerInnen in Ausbildung
  • Sportinteressierte

Inhalt

  • Allgemeine Trainingsprinzipien
  • Aufbau eines Trainingsplans
  • Viele Tipps und Tricks aus langjähriger Trainer-Erfahrung
  • Praxisteil Functional Training (Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht) und Stretching

Voraussetzungen/Vorkenntnisse

  • Interesse am Sport und Training

Elisabeth Niedereder

Referentin: Elisabeth Niedereder

Elisabeth Niedereder ist 26-fache Staatsmeisterin, Profisportlerin, Personal Coach und Inhaberin von Tristyle. Mit ihrer Praxiserfahrung aus über 16 Jahren Leistungssport sowie ihrer akademische Ausbildung im Bereich Sportwissenschaft lehrt sie den TeilnehmerInnen die Allgemeine Trainingslehre, diese ist Basis für alle Sportarten und Trainingsformen.

  • Praxisorientierter Unterricht

    Dieser Lehrgang beinhaltet neben der Theorie auch praktische Übungen.

  • Beschränkte Gruppengröße

    Dieser Lehrgang ist auf eine angenehme Gruppengröße beschränkt. So kann der beste Lernfortschritt in kurzer Zeit erreicht werden.

  • Moderne Räumlichkeiten

    Diese Lehrveranstaltung finden im modernen Tristyle Studio im neunten Bezirk und auf Trainingsstrecken in der Umgebung statt.

  • Netzwerk

    Du lernst interessante Menschen, großartige Sportler und Kollegen kennen. Du hast die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten und kannst dir Unterstützung und Praxistipps bei routinierten TrainerInnen holen.

Weitere Infos und Anmeldung

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